Meer energie, vijf kilo minder: hoe Dirk zijn draai vond bij Gym Plus
29
apr
Gezonder worden klinkt simpel. Meer bewegen. Beter eten. Genoeg rust nemen. Alleen blijkt het in de praktijk vaak minder vanzelfsprekend en voelt het soms alsof je aan het gokken bent: Train ik wel juist? Eet ik genoeg? Wat moet ik precies eten? Waarom zie ik weinig resultaat? En hoe hou ik dit langer vol dan drie weken?
Dat is waar de combinatie van eGym + Health bij Gym Plus op inspeelt. Je krijgt geen losse tips, maar een concreet plan. Met slimme toestellen die je veilig laten trainen, en een coach die meekijkt naar je voeding, beweging en vooruitgang. Voor Dirk werkte die aanpak. Na twaalf weken voelde hij zich fitter, beter in zijn vel en zag hij vijf kilo verschil op de weegschaal.
Deel 1 van je traject: bewegen met eGym
Binnenstappen in een fitness kan overweldigend zijn. Welke toestellen gebruik je? Hoe stel je ze in? Train je wel op het juiste niveau? Met eGym valt dat allemaal weg. Je scant je polsbandje en elk toestel stelt zich automatisch in op jouw lichaam en kracht: de juiste zithoogte, bewegingsuitslag en weerstand. Je volgt een vast circuit en traint in ongeveer 30 minuten je volledige lichaam.
Daarbij train je niet met een standaardprogramma. Bij de opstart kies je samen met een begeleider een programma binnen het eGym-gamma dat past bij jouw doel. Denk aan eGym Spieropbouw, eGym Body Shaping, eGym Fatburn, eGym Rehab Fit,… . Zo weet je meteen waarom je traint, wat je aanpakt en welke richting je uitgaat.
| Wist je dat? eGym je vooruitgang bijhoudt? Zo zie je hoe je kracht, conditie en regelmaat evolueren. |
Getuigenis Dirk – eGym & Health | Toelichting bij het eGym-concept, de toestellen en de persoonlijke begeleiding
Deel 2 van je traject: Health-begeleiding naast je training
Trainen is één deel van het verhaal. Wat je eet, hoe je herstelt en hoe haalbaar je nieuwe gewoontes zijn, bepaalt minstens even hard je resultaat. Daarom zit in het combipakket ook Gym Plus Health.
Bij de start bekijkt je coach waar je nu staat. Denk aan je gewicht, BMI, leefstijl, voedingsgewoontes en persoonlijk doel. Op basis daarvan krijg je een plan dat je kan volgen in het echte leven. Geen schema dat na drie dagen botst met je agenda, maar begeleiding die rekening houdt met hoe je week er écht uitziet.
Je coach helpt je bij vragen zoals:
- Wat eet ik best op een gewone werkdag?
- Hoe combineer ik voeding met mijn trainingen?
- Hoe bouw ik meer beweging in zonder alles om te gooien?
- Wanneer moet ik bijsturen?
- Hoe blijf ik gemotiveerd als het even minder gaat?
Zo wordt gezonder leven iets dat past in je dag, in plaats van iets waar je je hele dag rond moet bouwen.
Getuigenis Dirk – eGym & Health | Ervaring Dirk met het Healthprogramma
Het resultaat Twaalf weken later
Dirk volgde het programma twaalf weken. Zijn resultaat? ‘Vijf kilo minder, fitter en beter in mijn vel’, klinkt het. Dat is meteen de kracht van het traject. Je ziet niet alleen verschil op de weegschaal. Je voelt het ook in je energie, je routine en je zelfvertrouwen.
Waarom eGym en Health samen sterker zijn
eGym zorgt voor structuur in je training. Je weet welke oefeningen je doet, op welk niveau je traint en hoe je vooruitgang maakt. Health zorgt voor de rest: voeding, gewoontes, opvolging en motivatie. Samen vormen ze één traject dat ook buiten de fitness blijft werken.
Met het combipakket combineer je:
- toegang tot Gym Plus en alle faciliteiten (zoals IC7 indoor fietsen, cardio, groepslessen,…)
- trainen met eGym
- het Health-programma
- persoonlijke coaching
- voedingsadvies
- opvolging via app en coach
En dat aan een voordelig combitarief.
Klaar om werk te maken van je gezondheid?
Start met een plan dat je begrijpt, begeleiding die je volgt en training die bij je past.
Ontdek het combipakket eGym + Health bij Gym Plus.